Nee. Je hebt geen ervaring met yoga, meditatie of ademwerk nodig om te beginnen. Yoga Therapie ontmoet je waar je bent. Het is toegankelijk, of je nu al tientallen jaren yoga doet of helemaal niet.

Draag comfortabele kleding waarin je kunt bewegen en ontspannen. Een paar warme sokken is fijn tijdens ontspanningsmomenten. Yogabroeken zijn niet nodig als dat niet jouw stijl is. Ik raad altijd aan om een handdoek of shawl mee te nemen, zodat we mijn kussens en dekens kunnen afdekken met iets dat vertrouwd ruikt. Alles wat je nodig hebt ligt voor je klaar, van yoga-materialen tot thee en chocola. Sommige cliënten vinden het prettig om hun eigen oogkussentje, deken of andere spullen mee te nemen – dat mag altijd.

Dat hangt af van jouw behoeften en wat voor jou haalbaar voelt. Veel cliënten komen elke 1 tot 2 weken. Sommige mensen kiezen ervoor om er meer -of juist minder- tijd tussen te laten. We zoeken samen naar een ritme dat past bij jouw leven en jouw energie.

Mijn praktijkruimte bevindt zich aan de Broekmolenweg 20 in Rijswijk, op de grens met Delft. Er is gratis parkeergelegenheid voor je fiets en auto op eigen terrein, en tram 1 en 19 stoppen op 220 meter afstand (ongeveer 3 minuten lopen). Klik hier om je route te plannen.

Voor elke afspraak ontvang je een bevestigingsmail. In die mail staat ook een link waarmee je je afspraak kunt verplaatsen. Als je binnen 24 uur moet annuleren, stuur dan ook een berichtje via WhatsApp naar +31629398856 zodat ik het op tijd weet. Als je niet komt, zal de sessie wel in rekening gebracht worden.

Ja! Ik werk heel graag online. Het helpt mij om je te ondersteunen in het vinden van manieren om ook thuis te oefenen, of vanaf elke plek waar jij meedoet. Het maakt het ook makkelijker om onze afspraken door te laten gaan als ik zelf op reis ben voor werk. Je hebt een apparaat nodig met een camera en een plek waar je prettig kan bewegen en praten.

Op dit moment wordt Yoga Therapie niet vergoed door de Nederlandse zorgverzekering. Sommige cliënten hebben wel (gedeeltelijke) vergoeding kunnen krijgen via een werkgerelateerd budget of aanvullende werkgeversregeling. Je kunt dit altijd navragen bij je werkgever of verzekeraar.

Yoga Therapie gaat veel dieper dan een privéles. We beginnen met een uitgebreide intake en een lichamelijke verkenning, zodat de sessies worden afgestemd op jouw hele ervaring. Samen verkennen we beweging, adem, rust en bewustzijn op een manier die jouw lichaam, geest en zenuwstelsel ondersteunt.

Yoga Therapie vraagt ook om een uitgebreide aanvullende opleiding. Ik zit in de afrondende fase van mijn 875-uurs Yoga Therapie opleiding, die onder andere anatomie, fysiologie, psychologie, pijnwetenschap, trauma-sensitieve zorg en therapeutische toepassingen van yoga omvat. De meeste yoga docentenopleidingen richten zich vooral op yogafilosofie, geschiedenis, yogavormen zoals houdingen (asana), ademwerk en meditatie.

Als je het leuk vindt dat mijn hond Jilly aanwezig is bij de sessie, kun je bij het boeken het vakje ‘Jilly, ja graag!’ aanvinken. Als ze zin heeft om mee te komen, is ze erbij. (Ze is onze officieuze emotionele support dog, maar ze hecht ook veel waarde aan haar dutjes.)

Geen probleem – Jilly is er alleen als je haar specifiek hebt aangevraagd bij het boeken én als het uitkomt.

Dat is helemaal welkom. Emoties horen bij mens-zijn. Mijn doel is om een veilige en zorgzame ruimte te creëren waarin je alles mag voelen wat zich aandient – zonder dat het opgelost hoeft te worden.

Ik geloof dat dit werk toegankelijk moet zijn. Daarom werk ik met een sliding scale en is er financiële ondersteuning mogelijk. Als geld het enige is dat je tegenhoudt, neem dan contact op – we vinden samen een oplossing. Mail naar: biddy@yogawithbiddy.com

Staat jouw vraag er niet bij? Stuur me gerust een mail op biddy@yogawithbiddy.com of plan hier een gratis kennismakingsgesprek in.